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2025-05-13 08:37:48　　点击量：

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　　旅游过程中的饮食总纲，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过不要吃过量。外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。去海边要注意安全问题，一定要注意海边的警示牌或者听从导游的建议，不可涉足较深较远的海域。旅游前根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、抗中暑药、晕车药、抗过敏药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。